11.15.2008
Sorria você esta se curando!
Rir melhora a qualidade de vida, Você é daqueles que costuma ,estar sempre de cara fechada, fazendo aquela ruga no meio da testa? Pois é ,sorrir é uma ótima maneira e não gasta nada,para se ter a saúde em forma ,tanto física,psico e vou dizer também o social,por que não! Rir ,motiva o cérebro á criar substâncias químicas,responsáveis pela alegria ,mas além disto, alimenta positivamente o sistema imonológico. Combate o stress e fortalece a musculatura facial.
A prá
tica começa com exercícios de respiração seguidos por sessões de sorriso estimulado, com emissão de sons:
ho, ho, ho, ha, ha, haal .
Na India ,rir faz parte de tratamento médico ,a Yoga da risada desenvolvida pelo médico indiano Madan Kataria,desde 1995, e que há atualmente 1.300 clubes da gargalhada na India e um projeto especial sendo desenvolvido em presídios . Sigmund Freud,pai da psicanálise escreveu em 1916, "A graça e a relação com o inconsciente",defendendo a importancia de rir para saúde mental. Nas décadas de 60 Dr. Hunter Adams,dos USA,utiliza o riso como uma ferramenta de cura e terapia com enfermos. Nos estudos de Lee da Loma Linda University,da California/USA, conclui ,que rir cria anticorpos ,prevenindo gripes,males da garganta e outros,assim como é ótimo para o tratamento junto a pacientes com depressão,cancer,Aids, ansiedade . Um minuto de sorriso,corresponde 10 min, de esteira. pois estimulam o aparelho circulatório e equivalem a exercícios aeróbicos. No Brasil o primeiro clube da gargalhada ,foi criado em março de 2004 em Belo Horizonte,por Ursula Kichner e Mari Nascimento.
COMO O BOM HUMOR AGE SOBRE VOCÊ:
VASOS SANGUÍNEOS O riso melhora o tônus vascular e a pressão arterial, protegendo o coração de enfartes e cérebro contra acidentes vasculares e derrames.
CORAÇÃO Durante uma gargalhada, o ritmo do coração acelera. Ao pulsar com mais vigor, estimula a circulação de sangue pelo organismo. A risada protege o coração de infartes do miocárdio.
MÚSCULOS ABDOMINAIS Além dos músculos faciais, a risada estimula os músculos abdominais. Os constantes movimentos podem ajudar a digestão e o funcionamento do aparelho intestinal.
PULMÕES A respiração durante a risada é mais vigorosa. O ar é inspirado com mais profundidade e expirado com mais força. Isso aumenta a ventilação pulmonar. SISTEMA IMUNOLÓGICO Estimula a produção de células de defesa do organismo e faz com que elas se tornem
mais ativas. Com isso, o organismo fica mais protegido contra vírus, bactérias e agentes alergênicos. Portanto, rir é mais que recomendável é saúde ,é qualidade ,é bem estar! Então vamos sorrir, ahahahahahahahah Dr.Hunter Adams/USA Fonte: Estudos do Dr.Hunter Adams e Madam Kataria
Postado por Eliana
Sorria você esta se curando!
Rir melhora a qualidade de vida, Você é daqueles que costuma ,estar sempre de cara fechada, fazendo aquela ruga no meio da testa? Pois é ,sorrir é uma ótima maneira e não gasta nada,para se ter a saúde em forma ,tanto física,psico e vou dizer também o social,por que não! Rir ,motiva o cérebro á criar substâncias químicas,responsáveis pela alegria ,mas além disto, alimenta positivamente o sistema imonológico. Combate o stress e fortalece a musculatura facial.
A prá
tica começa com exercícios de respiração seguidos por sessões de sorriso estimulado, com emissão de sons:ho, ho, ho, ha, ha, haal .
Na India ,rir faz parte de tratamento médico ,a Yoga da risada desenvolvida pelo médico indiano Madan Kataria,desde 1995, e que há atualmente 1.300 clubes da gargalhada na India e um projeto especial sendo desenvolvido em presídios . Sigmund Freud,pai da psicanálise escreveu em 1916, "A graça e a relação com o inconsciente",defendendo a importancia de rir para saúde mental. Nas décadas de 60 Dr. Hunter Adams,dos USA,utiliza o riso como uma ferramenta de cura e terapia com enfermos. Nos estudos de Lee da Loma Linda University,da California/USA, conclui ,que rir cria anticorpos ,prevenindo gripes,males da garganta e outros,assim como é ótimo para o tratamento junto a pacientes com depressão,cancer,Aids, ansiedade . Um minuto de sorriso,corresponde 10 min, de esteira. pois estimulam o aparelho circulatório e equivalem a exercícios aeróbicos. No Brasil o primeiro clube da gargalhada ,foi criado em março de 2004 em Belo Horizonte,por Ursula Kichner e Mari Nascimento.
COMO O BOM HUMOR AGE SOBRE VOCÊ:
VASOS SANGUÍNEOS O riso melhora o tônus vascular e a pressão arterial, protegendo o coração de enfartes e cérebro contra acidentes vasculares e derrames.
CORAÇÃO Durante uma gargalhada, o ritmo do coração acelera. Ao pulsar com mais vigor, estimula a circulação de sangue pelo organismo. A risada protege o coração de infartes do miocárdio.
MÚSCULOS ABDOMINAIS Além dos músculos faciais, a risada estimula os músculos abdominais. Os constantes movimentos podem ajudar a digestão e o funcionamento do aparelho intestinal.
PULMÕES A respiração durante a risada é mais vigorosa. O ar é inspirado com mais profundidade e expirado com mais força. Isso aumenta a ventilação pulmonar. SISTEMA IMUNOLÓGICO Estimula a produção de células de defesa do organismo e faz com que elas se tornem
mais ativas. Com isso, o organismo fica mais protegido contra vírus, bactérias e agentes alergênicos. Portanto, rir é mais que recomendável é saúde ,é qualidade ,é bem estar! Então vamos sorrir, ahahahahahahahah Dr.Hunter Adams/USA Fonte: Estudos do Dr.Hunter Adams e Madam KatariaPostado por Eliana
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