Quando as lições da crise,nos faz reconstruir!

Por :Silvia Lessa/Psicóloga

Falar em crise é fácil, pois crises existem desde os primórdios, difícil é viver dentro desta crise ,criar em cima destas dificuldades e sair vitorioso ao final de cada uma das experiências vividas.
Teríamos que rever ou criar situações, adaptações e desenvolver alternativas. Exemplos práticos,quando falamos em RECICLAR , estamos criando alternativa para vencer a crise que se abate no meio ambiente e por conta disso, e vou além, criamos alternativas de vida sem desperdício e com qualidade.
Quando guardamos o óleo de cozinha em garrafas pets para transformarmos em sabão, além de ajudar o meio ambiente, geramos produto para consumo próprio e possível vendas, gerando renda,quando juntamos as latinhas de alumínio ,garrafas pets e conseguimos descontos em nossas contas de luz , estimulamos a saúde do meio ambiente e economia, quando utilizamos alimentos antes jogados fora e o transformamos em alimentos ,evitamos o acúmulo de lixo , temos uma alimentação mais saudável ,economizamos , cito exemplos: torta de talos de verduras, geléia de beterraba e casca de banana, geléia de casca de abacaxi, casca de batata frita, doce de casca de melancia e outros, todos provados e aprovados.( Por mim particularmente ) .
Assim com criatividade conseguimos não só detonar as crises externas, mais podemos detonar nossas crises internas. Estas são mais complicadas , ou complicamos mais , enfim, é preciso acreditar na reconstrução, acreditar no novo, no poder de transformação, acreditar nas possibilidades que criamos , mais nas armadilhas que armamos , acreditar no diferente, acreditar no toque que a vida nos dá e que deixamos passar batido, acreditar em nossa percepção de parar e reverter processos ,acreditar na criatura e na criação .
Podemos ser e fazer diferente podemos colocar á mão na massa, temos o poder de criar e romper barreiras temos o poder de nos permitir ou não , temos o poder de passar experiências que nunca vivenciamos , somos capazes. Agora, você acredita em seu poder de criação? Em seu poder de fazer diferente? Eis a questão crucial .
Você primeiramente tem de acreditar, não espere que os outros criem em você, se apenas você é o responsável por sua criação.

Quantos anos tem seu emocional?

Por Eliana Salgado(Psicóloga)
Uns sentem-se velhos demais, outros jovens por demais,outros.. bem ,outros nem sabem dizer sua idade!
Segundo Silvia Lessa,psicóloga e com projetos com idosos, ..."Neste mundo em que vivemos cheio de conflitos externos, de cobranças, de incertezas , chega um momento em que necessariamente precisamos nos isolar e entrar em contato com nossos conflitos internos.." Mas qual será sua idade,emocional? Há pessoas que vivem a _____SOLIDÃO NECESSÁRIA OUTRAS A ESTABELECIDA______Há pessoas ,que mesmo com o envelhecimento corporal e celular,apresentam uma postura diante da vida,de ânimo ,de alegria ,de sorrisso e que na qual ,não se rendem ao pessimismo,as dificuldades,aos problemas. Entendo,que pra não nos tornamos vítimas da incompetência emocional, necessitamos,parar ,para sabermos : _____QUEM SOMOS NÓS____O que nos permitimos viver e porque! Não busque explicações para a vida. Segundo Fernando Carrara,publicitário brasileiro e profissional da área de bem estar ..." apenas a viva da melhor maneira possível. A resposta, no final, estará em seu interior.." Perguntas simples,para respostas óbvias,sem dúvida,mas que na prática do viver,nos ajuda e muito,a evitarmos problemas e sairmos de algumas enrrascadas . Exercício,é o que reforço ,exercício, unido a disciplina e boa vontade. Exercício de uma boa conversar,exercício de caminhar,exercício de dispertar pela manhã e alongar o corpo ,á coluna na própria cama,um copo d'água natural ao dispertar,uma boa higiene corporal,um bom café da manhã sem exageros,um abrir de janelas para ver o tempo lá fora,uma olhada na agenda(sem menosprezar sua memória) para checar os compromissos do dia e não esquecer do aniversário daquela pessoa querida,um bom dia aos vizinhos ,um obrigado pela gentileza alheia,um presente fora de ora,pra quem te faz sorrir e apoia na ora da dor,ou seja um dia simples como você vê, mas especial,nada de complicado,mas exercício do reforço positivo. Estarmos isolados em nossas histórias de vida,ou mesmo em nossa idade emocional, não nos faz uma ilha em meio ao oceano,até porque ilhas também recebem pássaros! Se há desânimo em você ,busque ajuda,não compre a idéia que você é preguiçoso ou uma pessoa desinteressada,você pode estar enfermo emocionalmente e nem saber disto! Por isto,daqui um tempo,quando tu,te perguntares : Quanto anos você tem emocionalmente? Você poderá encontrar uma resposta fantástica, TENTE!

Aprenda a administrar seu lado negativo

Psicólogas ensinam a amansar o seu lado FloraSentimentos negativos são normais, desde que não prejudiquem sua rotinaAs maldades da personagem Flora, interpretada pela atriz Patricia Pillar na trama A Favorita da rede Globo, realmente deixam qualquer um revoltado. Mas, se a personagem leva a falta de escrúpulos a níveis de folhetim, há quem tenha de lidar com sentimentos perversos no dia-a-dia (e não existe nada de extraordinário aí).A diversidade de sentimentos é aspecto característico da condição humana, ninguém bonzinho ou malvado o tempo todo, esses comportamentos se misturam , afirma a psicóloga e professora de psicologia da UNIP (Universidade Paulista), Patricia Ribeiro. A raiva, a revolta, o rancor, o ciúme, o ódio, a ira, a inveja, a vingança, o nojo ou o desprezo estão na esfera da agressividade. Por isso, costumam ser vistos de forma negativa, mas não dá para culpar ninguém por causa de suas emoções .Encarar tudo com normalidade, entretanto, não é a saída. É importante distinguir os sentimentos das ações. Todos nós sentimos alegria, raiva, tristeza, mas a forma como cada um lida com essas emoções é o segredo , afirma a psicóloga clinica Karen Camargo. Quando a raiva ganha espaço, o corpo se contrai, os batimentos cardíacos se aceleram e existe uma descarga de adrenalina. Isso pode levar a uma reação de agressividade física, maldosa, portanto. Mas o sentimento em si não é mau.Aliás, é exatamente esse o ponto que diferencia a maioria das pessoas da personagem Flora, que não tem nenhum pudor em partir para ação assim que sente qualquer antipatia por alguém.Viver de bem com os sentimentosO mais importante para viver em harmonia com as pessoas e, principalmente, com o seu interior é prestar atenção no que esses sentimentos querem dizer. Estando atento a si mesmo, você não prejudica as outras pessoas e nem negligencia os próprios desejos, sonhos e expectativas diante da vida. É um exercício de compreensão afirma a psicóloga Patrícia Ribeiro. Dessa forma, você deixa de frustrar o outro por tudo o que não dá certo com você a aprende com as fragilidades, buscando novas maneiras d alcançar suas metas e se livrar dos sentimentos que só perturbam em vez de trazerem o crescimento pessoal.O primeiro passo para isso, em qualquer relacionamento, é estar pronto para assumir o que você sente, sem vergonha. Quando há esse preparo, a culpa desaparece (e, sem dúvida, ela é a maior dificuldade a ser vencida). Depois de reconhecer que emoção é aquela e de onde ela vem, o controle está em suas mãos. Vale explodir em gritos (e, provavelmente, não resolver nada) ou identificar a causa do problema e solucionar, evitando passar pelo sofrimento novamente.O LimiteMas se todos os sentimentos estão presentes no nosso dia-a-dia, existe limite para algum deles? Será que é normal sentir, ódio, rancor, ira, raiva... sempre? As psicólogas afirmam que os exageros são perigosos. Sentir tanta raiva a ponto de planejar fazer mal a alguém não é normal, porque pode trazer prejuízos ao próprio individuo e para as pessoas que estão à sua volta , diz Karen Camargo.De acordo com as especialistas, qualquer resposta emocional que traga desconforto ou sofrimento precisa ser observada com atenção. Primeiro, por você mesmo. E, caso o sentimento torne-se recorrente, com ajuda profissional de um terapeuta. A dificuldade de relacionamento, independente do grau em que se manifesta, pode ser traduzida numa mensagem: é hora de cuidar melhor de si mesmo , afirma Karen

O TALENTO

Obra de Ademir Martins/Charles Darwin ,diz que :.." não são os mais forte,que sobrevivem,nem os mais inteligentes,mas os que melhor respondem as mudanças".É assim o talento,algo extraordinário na vida da empresa, na vidaprofissional , na VIDA.Tenho hábito de dizer que:" O indivíduo talentoso, é uma obra perfeita".O talentoso ,é como a galinha de ovos de ouro, ou entãoé alguém que ,onde toca vira ouro,na vida da empresa.Porque?Por que é inovador ,transformador,audaz,porque não dizer:ATREVIDO.Não se contenta com pequenas ou grandes mudançasapenas muda e ponto.O talentoso inova e não morre, ele joga á baixo os mitose preconceitos, ele CRIA.As habilidades pessoais,se destacam em qualquer que sejaa situação.Por isto se tem um business ,ou mesmo um projeto,procure alguém melhor que você.Abra mão do medo e das inseguranças.No talento, o indivíduo ,sabe pelo que lutar,sabe onde começar e onde termina.É nos detalhes ,de quem ,que sabe o que faz e porque faz.Então seja um bussines ,um projeto, um trabalho escolar,busque suas parcerias, identifique seu talento ,mas seja lúcido(a)pra saber onde será primordial o outro.Portanto ,seja feliz com o que voce está fazendo,não esquecendo:Ter alguém melhor que você ,não é sinal que você é pior que ooutro,mas simplesmente, que o mundo é assim, todos secompletam ,pra que o planeta seja bem melhor,e queseja uma TERRA DE QUALIDADE.Eliana S.